Découvrez une recette mauricienne saine et savoureuse avec ce Smoothie aux Pommes et Avoine. Cette boisson nourrissante est parfaite pour un petit-déjeuner rapide et facile. Les pommes fraîches ajoutent une touche de douceur naturelle, tandis que l’avoine offre une source de fibres et de protéines pour vous aider à rester rassasié plus longtemps. Cette recette est également très simple à réaliser – il vous suffit de mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et de servir immédiatement pour un maximum de fraîcheur. Si vous êtes à la recherche d’une alternative saine et délicieuse au petit-déjeuner traditionnel, essayez ce Smoothie aux Pommes et Avoine mauricien pour un coup de pouce énergétique dès le matin.
Smoothie aux Pommes et Avoine
Ce smoothie est vraiment rapide à préparer, ce qui est pratique pour un petit déjeuner sain. L'avoine en fait ressortir l'aspect et tandis que les pommes et les dattes pour la saveur et la douceur.
Type: Smoothies - Fruits - Simple et Rapide
Cuisine: Mauricien
Rendement de la recette: 1
Calories: 171
Temps de préparation: PT0H15M à PT0H20M
Temps de cuisson: PT0H0M
Temps total: PT0H15M à PT0H20M
Ingrédients de la recette:
- 1 Pomme
- 2 cuillères à soupe d'avoine
- 1 1/4 tasse de lait (lait chaud de préférence - j'ai utilisé du lait biologique sans lactose biologique)
- 4 Dates (dates dénoyautées)
- 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
- Glace pilée
Instructions de la recette:
Préparation:
- Faire tremper les dattes, les pommes hachées et l'avoine dans du lait chaud pendant 20 minutes. Si vous utilisez un mélangeur à haute vitesse comme Vitamix, ignorez cette étape.
- Séparez les ingrédients trempés de lait et mélangez-les en une pâte fine.
- Ajouter le lait, la cannelle moulue et la glace pilée et mélanger à nouveau.
- Versez-le dans un verre et saupoudrez de cannelle moulue.
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